In:Balance ist der erste Kurs für Frauen, die ihre Insulinresistenz natürlich managen und umkehren wollen.

Der Kurs besteht aus:

42 Lektionen (Video, Lesen)
8 Workbooks inkl. Übungen, Aufgaben & Checklisten
3 Quizze zur Wissensabfrage
Masterplan, damit du auch nach dem Kurs dranbleibst
Bonus-MP3-Datei als Download
Bonus-Rezept-PDF mit 21 Rezepten
Bonus-Leseliste mit 15 ausgesuchten Buchtiteln
NEU: Einkaufs-Guide & Supplement-Guide
8 Live-Coachings
+ 2 x 30 Min Einzel-Coaching (Bedingung: Du hast alle Gruppen-Coachigns besucht + nimmst die Termine im Kurszeitraum wahr)*
Danach wirst Du automatisch in meinen Alumni-Newsletter aufgenommen

Wichtig: Wenn du die Live Termine nicht einhalten kannst, verfällt dein Anspruch auf das Coaching. Falle ich aus, gibt es einen Nachholtermin, bis jede ihren Termin bekommen hat.

Termine:

Sonntag, 19. Mai 2024, 11-12h

Sonntag, 26. Mai 2024, 11-12h

Sonntag, 02. Juni 2024, 11-12h

Sonntag, 09. Juni 2024, 11-12h

Sonntag, 16. Juni 2024, 11-12h

Sonntag, 23. Juni 2024, 11-12h

Sonntag, 30. Juni 2024, 11-12h

Sonntag, 07. Juli 2024, 11-12h

Keine Abofalle: Bezahle das 3-Monats-Programm einmalig oder in 3 kleinen Raten.

Geld-zurück-Garantie: Nicht zufrieden? Ich biete dir innerhalb von 14 Tagen nach Kauf eine freiwillige Geld-zurück-Garantie.

Das sind die Themen des In:Balance-Kurses:

Einführung: Kursfahrplan; Ziel des Kurses; das In:Balance-Modell; die In:Balance-Prinzipien; Glossar; Einkaufsliste Kursmaterial
Kapitel 1: Verstehen der Insulinresistenz und ihrer Ursachen; Risiko-Selbsttest
Kapitel 2: Motivation & Mindset, inkl. einer Meditation (ca. 10-12 Min): Eine Reise in deine Zukunft; Glaubenssätze umwandeln; Selbstsabotage erkennen; neue Gewohnheiten erlernen; Dokumentation richtig aufsetzen
Kapitel 3: Ernährung bei Insulinresistenz; Makronährstoffe bestimmen; Ernährungsanalyse; Einkaufs-Guide; Supplement-Guide
Kapitel 4: Blut- und Laborwerte, Checkliste, Blutzucker messen, Harnsäure messen
Kapitel 5: Essverhalten ändern lernen; Abnehmstrategie;Fastenmethoden; Heißhunger und Zuckersucht verstehen
Kapitel 6: Schlafen & Stress: Erfahre, welche Lebensumstände deine Insulinresistenz positiv beeinflussen können; lerne alles über deine Biorhythmen und Insulinresistenz
Kapitel 7: Ernährungsbiografie: Stell deine Ernährungsbiografie auf; finde deine Muster und Trigger und bau auf deinen Stärken auf
Kapitel 8: Entwickle eine Vorstellung von deiner stoffwechselgesunden Zukunft; In:Balance:asterplan; Leseliste

+ 8 Live-Coaching-Sessions: Grundlagen Verhaltensänderung, Veränderung dauerhaft beibehalten u.v.m. und natürlich: Rückenwind und Support aus der Gruppe in einem sicheren Raum.

+ 2 Einzeltermine (je 30 Min) unter den oben erwähnten Bedingungen.

* Die Einzeltermine können auch unter der Woche stattfinden. Du bekommst in Woche 3 und Woche 6 jeweils meinen Terminbuchungs-Link und kannst frei wählen.